カーディオワークアウト / Cardio Workout

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脂肪をガンガン燃やせ！【痩せるエアロビクス／脂肪燃焼ダンスでダイエット】#226

滝汗＆カロリー消費の為の１本。エクササイズが終わった後もしばらく燃え続ける事間違いなし🔥 ガンガン動いて脂肪を燃やしましょう👍 【強度★★☆ ／難度★★☆】 - ハイ＆ロー(弾む動作が含まれてい...

2021-09-18 09:00:00 有 11,440 人看過有 144 人說讚

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下腹痩せる!!【腹筋ダンス／お腹の脂肪を撃退する🔥簡単エアロビダイエット】#225

下腹を凹ませたい方向けの腹筋ダンス！下腹痩せに効果のある腸腰筋を強化して、お腹の脂肪を燃やします🔥通し部分では約８割腹筋を使い続けているから、引き締め効果バッチリですよ👍 【強度★☆☆ ／難度★☆...

2021-09-02 15:00:08 有 17,367 人看過有 207 人說讚

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【痩せるエヴァンゲリオン／楽しくアニソンでダイエット！】残酷な天使のダンス #224

楽しいダイエット♪アニソンで踊るダイエットダンスです🔥簡単動作で初心者でも安心、歌いながら踊れるエアロビクスです 👍短時間だから全力でカロリー消費しましょう！【強度　★★☆ ／難度　★☆☆】 ...

2021-08-14 08:24:12 有 16,537 人看過有 210 人說讚

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【36分間の脂肪燃焼】めちゃくちゃ痩せる！滝汗エアロビクス中級編 #223

超痩せるダンス、今日こそ燃やしたい！！って時にご活用頂きたい１本です🔥 212番の振り付けに、もう１つブロックを足して最後に通し部分を加えました。36分間、思う存分燃焼して下さい♡ 【強度★★...

2021-07-31 15:00:11 有 24,403 人看過有 228 人說讚

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痩せるエアロビ🔥【全身燃焼!!簡単なのに汗かくダンスでダイエット】#222

ダイエットにオススメのダンスワークアウト🔥ジャンプなしで全身に効かせましょう。アップテンポな曲に合わせて動く事で、弾まなくても運動量が上がります。１つ１つのステップはシンプルです、初心者～中級者の...

2021-07-24 07:37:49 有 19,507 人看過有 253 人說讚

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全身マジ汗!!【脂肪燃焼ダンス／静かに動けるジャンプなし】エアロビクスでダイエット #221

マンションでもできる！静かに動ける脂肪燃焼ダイエットダンス🔥音楽に合わせて楽しく運動しましょう♬ 振り付けは比較的やさしめです、初心者～中級者にオススメ！【強度★☆☆ ／難度★★☆】 - ローイ...

2021-07-13 15:00:11 有 24,242 人看過有 262 人說讚

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確実に全身痩せ【有酸素ダンスと痩せるトレーニングで効率よく全身燃焼】Sportneerのオススメアイテム紹介付き #220

これ１本でOK！短時間でバランスよく運動したい方向けのエクササイズ、６分集中＆全力で行いましょう👍有酸素運動と筋トレを交互に行う事で筋肉を付けながら脂肪を燃やします🔥 【45秒運動して・15秒休憩す...

2021-07-06 15:00:03 有 16,610 人看過有 200 人說讚

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脂肪がごっそり燃える🔥【脂肪燃焼ダンス／エアロビクスで楽しいダイエット】#219

痩せたい時にオススメ🔥20分間しっかり動けて強度もあり、筋肉を引き締めながらカロリーを消費しよう！終わった後は汗だくでーす💦👍 【強度★★☆ ／難度★★☆】 - ハイ＆ロー(弾む動作が含まれてい...

2021-07-03 09:02:57 有 28,199 人看過有 212 人說讚

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【高齢者向け／簡単リズム体操】やさしいエアロビクスで介護予防！#218

高齢者向けのエアロビクス動画です。ゆっくりしたテンポで全身動かしましょう。無理をせず、できそうなステップだけでも大丈夫、動ける身体を作って介護予防！【強度★☆☆ ／難度★☆☆】 - ローインパク...

2021-06-29 06:06:47 有 25,591 人看過有 228 人說讚

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【初心者用10分】簡単だけど確実に燃える！痩せるダンスでダイエット🔥#217

簡単ダイエットダンスで宅トレしよう！自宅で手軽に脂肪燃焼ワークアウト！下半身やウエスト、腕もたっぷり動かせますよ！10分全力で全身燃やそう🔥 【強度★☆☆ ／難度★☆☆】 - ローインパクト(...

2021-06-26 08:25:51 有 19,302 人看過有 240 人說讚